Albherto's Blog
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Sueño


SUEÑO

¿Cómo duermen las personas más influyentes del mundo?

  • ‘Acostarse temprano y levantarse temprano hace al hombre sano, rico y sabio’
  • Para rendir correctamente es necesario dormir, al menos, ocho horas al día.

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Morfeo

Inés Alvarez….24 Noviembre 2016

Seguro que has oído miles de veces la cantinela de que para rendir correctamente es necesario dormir, al menos, ocho horas al día. Sin ánimo de quitarle razón a la ciencia, la experiencia de algunas de las figuras más influyentes la historia dicen lo contrario. Y es que cambiar el mundo requiere una cantidad de tiempo que muchos no dejaron que Morfeo les arrebatase.

El portal Entrepeneur ha recogido los hábitos de sueño de personajes de la talla de Mozart, Da Vinci o Thatcher (Y sí, también de Trump).

01. Leonardo Da Vinci (1452 – 1519)

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 02. Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791)

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Horas de sueño al día: 5
Al parecer, Mozart se acostaba tarde, sobre la 1 de la madrugada, para componer su música, lo que no le impedía estar en pie de nuevo a las 6 para continuar haciéndolo.

03. Voltaire (1694-1778)

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Horas de sueño al día:
Seguro que la adicción al café de Voltaire jugó un papel importante en las pocas horas que el ilustrado pasaba en brazos de Morfeo (se dice que llegaba a tomar 40 tazas de café al día).

04. Benjamin Franklin (1706 -1790)

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Horas de sueño al día: 6
Franklin era un firme defensor de los madrugones, y su concepción del sueño se ha convertido casi en un refrán popular: “Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise” (‘Acostarse temprano y levantarse temprano hace al hombre sano, rico y sabio’).

05. Thomas Edison (1847-1931)

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Horas de sueño al día: 3
Edison creía que dormir era una pérdida de tiempo, por lo que luchó contra esta necesidad fisiológica hasta minimizar la presencia del sueño en su vida. Para ello se encomendó a las bondades del sueño polifásico, una forma alternativa de dormir que, en lugar de hacerlo de forma continuada durante ciertas horas, propone hacerlo por cortos periodos de tiempo programados.

6. Nikola Tesla  (1856-1943)

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Horas de sueño al día: 2
Se dice que la falta de sueño hizo que, a los 25 años, Nikola Tesla sufriese un auténtico colapso mental.

07. Sigmund Freud (1856-1939)

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Horas de sueño al día: 6
Es posible que la experimentación a la que se sometía a sí mismo con altas dosis de cocaína tenga algo que ver con lo poco que dormía el padre del psicoanálisis. Con tan pocas horas de sueño, no entendemos cómo lograba ser tan experto en la interpretación de los sueños.

08. Winston Churchill (1874-1965)

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Horas de sueño al día: 7
Cuenta la leyenda que las siestas eran tan importantes para Churchill que llegó a instalar una cama en su despacho del Parlamento. Estaba convencido de que esta sana costumbre fue la clave de su éxito liderando el país durante la Batalla de Inglaterra.

09. Margaret Thatcher (1925-2013)

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Horas de sueño al día: 4
La dama de hierro era famosa por no dormir más que cuatro horas cada noche, costumbre que le valió más de un problema a su sucesor John Major, que heredó un servicio civil acostumbrado a que el primer ministro no durmieses nunca.

10. Barack Obama (Nació el 4 de agosto de 1961 en la ciudad de Honolulu, Hawái)

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Horas de sueño al día: 6
Obama no duerme mucho, pero valora enormemente las horas que le dedica al sueño; de hecho, una de las tareas más peliagudas de sus ayudantes en la Casa Blanca eran decidir qué tipo de crisis merecían interrumpir el descanso del presidente.

11. Richard Branson (nacido el 18 de julio de 1950),

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Horas de sueño al día: 6
El multimillonario detrás del Virgin Group asegura que nunca duerme más de seis horas diarias. Además, se levanta cada día en torno a las 5:45h para hacer algo de ejercicio y pasar tiempo con su familia antes de ir al trabajo.

12. Donald Trump (Nueva York, 14 de junio de 1946)

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Horas de sueño al día: 3
En sus propias palabras, el flamante presidente electo duerme tan solo tres horas diarias para asegurarse de seguir por delante de su competencia

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