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¿Cómo ser orgásmica con un compañero.


SOCIEDAD

¿Cómo conseguir alcanzar el orgasmo femenino con una pareja?

  • La Universidad Brown de Rhode Island, EE UU, da respuesta a esta pregunta y ofrecen consejos a tener en cuenta y que paso a relatar a continuación.

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Sexo oral.

Por el 17 de octubre de 2015 en

Un estudio de la Universidad Brown de Rhode Island en Estados Unidos, da respuesta a esta pregunta que muchas mujeres se habrán hecho alguna vez. Lo que contestan los expertos es que la mayoría de las mujeres experimentan el orgasmo a través de la estimulación del clítoris en lugar de a través de la penetración vaginal. “Así que si usted está teniendo dificultad para alcanzar el orgasmo con una pareja, trate la estimulación del clítoris durante, antes o después del coito vaginal o el sexo oral. La masturbación también puede ser un paso importante para aprender a ser orgásmica con un compañero. Una vez que haya descubierto qué tipo de contacto y la estimulación que le guste, estará en mejores condiciones para dar su pareja (s) direcciones útiles.”El clítoris tiene un papel central en el aumento de los sentimientos de tensión sexual que alcanzan su pico más alto en un orgasmo. Durante la excitación, la posición del clítoris se hincha. Los vasos sanguíneos de todo el área de la pelvis también se hinchan, causando congestión y creando una sensación de plenitud y sensibilidad sexual. “Usted o su pareja pueden estimular su clítoris en un número de maneras diferentes – por el roce, la succión, la presión del cuerpo, utilizando un vibrador. Aunque algunas mujeres tocan el glande del clítoris para excitarse, para otros puede ser tan sensible que tocar directamente es incómodo o doloroso, incluso con lubricación. Además, si se centra directamente sobre el clítoris durante un largo tiempo puede causar que las sensaciones placenteras desaparezcan.”, explican desde la Universidad Brown de Rhode Island.

“El sexo oral puede ser una de las maneras más eficaces para que las mujeres alcanzan el orgasmo.”, apuntan en el estudio. La pareja debe usar su boca y la lengua para estimular la vulva, en general, y el clítoris, en particular. Puede ser muy excitante y puede ayudar al orgasmo. La sensibilidad de la vulva y el clítoris determinará qué tipo de estimulación oral se disfruta más, así que no hay un método que funciona para todo el mundo.

El clítoris también puede ser estimulado durante el coito vaginal cuando el clítoris se frota contra el hueso púbico de la pareja, que puede ser más fácil si la mujer está en la parte superior. Si una se inclinó hacia delante y hacia abajo un poco puede ayudar a ponerse en la posición correcta para experimentar esto. Si él está en la parte superior, pueden posicionarse suficientemente alto como para que su hueso púbico presiona contra el área del clítoris. “Usted o su pareja también puede estimular su clítoris con los dedos o con un vibrador durante el coito vaginal para ayudar a traer al orgasmo.”, comentan desde la Universidad.
Para algunas mujeres, el tercio exterior de la vagina es también muy sensible. Cuando esta área se estimula durante las relaciones sexuales o de otra penetración vaginal, algunas mujeres experimentan el orgasmo sin estimulación del clítoris.

Algunas cosas que toda mujer debe saber y su pareja también para tratar de  alcanzar el orgasmo femenino:

  • > Centrarse en tocar, besar y acariciar entre sí para aumentar la excitación.
  • > Experimentar con diferentes posiciones, en particular aquellos que estimulan el clítoris, y con la estimulación manual y oral de la vulva y clítoris.
  • > Relajarse y tomar las cosas con calma.
  • > Hablar con los demás acerca de lo que se siente bien y cómo tanto gusta que lo toquen.

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SEXO.- El clímax, al máximo

Orgasmos en cadena: cómo multiplicar el placer

  • Cualquier hombre o mujer puede lograr ser multiorgásmico
  • Pensar en positivo y no exigirse demasiado, algunos trucos indispensables

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LOS ROSTROS ORGÁSMICOS DE ‘NYMPHOMANIAC’. La película de Lars von Trier (2013) narra cómo un viejo soltero, Seligman, escucha las lujuriosas vivencias de la atractiva Joe. Durante el rodaje, el director insistió en que el sexo fuera ‘no disimulado’. EL MUNDO

ANA SIERRA. Actualizado 17/10/201523:50

 

¿Le gustaría conocer su potencial orgásmico? ¿Descubrir cómo multiplicar y hacer más intensos sus momentos de clímax?

Elegir los estímulos sexuales y eróticos adecuados es fundamental para alcanzar la famosa y deseada multiorgasmia. Tanto los estímulos internos, tales como fantasías eróticas, pensamientos facilitadores y mensajes positivos, como los estímulos externos, objetos y sujetos de deseo o ambientes y contextos, entre otros, le facilitarán la misión, sin duda.

Pero, ¿conocemos realmente cómo se produce y qué sucede en nuestro cuerpo cuando tenemos un orgasmo?

El orgasmo, que suele durar unos 10 segundos y genera múltiples beneficios, se caracteriza por las contracciones musculares producidas a nivel pélvico y genital. Estas se desencadenan, tras una adecuada estimulación, liberando así la tensión sexual y congestión vascular acumuladas durante las anteriores fases de deseo y excitación. Generalmente nos producen sensaciones placenteras físicas y mentales. Las primeras contracciones suelen ser intensas y muy seguidas, con intervalos de unos 0,8 segundos y, a medida que progresa el orgasmo, éstas se hacen menos intensas e irregulares. Por supuesto, existen diferencias individuales, entre sexos, según las edades y también según el nivel de entrenamiento que se tenga.

El músculo del amor, denominado así por su protagonismo en el campo sexual, es el pubococcígeo o PC, uno de los responsables de que esto suceda.

Es muy probable que pueda llegar a sentir cómo esos impulsos eléctricos desencadenados por este proceso, se elevan desde la zona sacra a lo largo de la columna vertebral, alcanzando diversas áreas cerebrales que dotan de sentido nuestras sensaciones y liberan las sustancias necesarias para generarnos placer y relajación.

En el caso de las mujeres, estas contracciones se reflejan en la vagina y el útero. Si se trata de orgasmos húmedos, con eyaculación o ‘squirting’, estas contracciones facilitan la expulsión del eyaculado por la uretra. Como ocurriría en el caso de los hombres cuando eyaculan. Las sensaciones placenteras más potentes se suelen originar por la estimulación del clítoris, en la mayoría de las mujeres. En caso de multiorgasmia, el proceso se repetiría, aunque las sensaciones placenteras podrían variar en intensidad.

En los hombres, las contracciones hacen vibrar la próstata, las vesículas seminales y los vasos deferentes, encargados de trasladar el esperma desde los testículos hacia el pene. Aunque el orgasmo no siempre vaya acompañado de eyaculación, suelen aparecer unidos. Tras el orgasmo, si se ha eyaculado, se iría perdiendo la erección paulatinamente, entrando así en un periodo refractario, lo que dificulta la erección durante unos minutos o incluso horas. De no existir eyaculación, aunque se pudiera perder turgencia en la erección, no aparecería el periodo refractario y se podría conseguir un nuevo orgasmo pues, la multiorgasmia no es únicamente una cuestión femenina.

En ambos casos, suelen producirse cambios extra genitales, como hiperventilación, taquicardia, variación en la presión arterial, contracciones rectales y uretrales, miotonía o relajación muscular y rubor sexual en la piel, entre otros. Igualmente, tras el orgasmo podría aparecer hipersensibilidad genital.

Alrededor del orgasmo se han construido varios mitos. Es habitual escuchar hablar de orgasmos vaginales y clitorianos, por ejemplo. Igualmente, podríamos hablar de orgasmos pezonianos, testiculares o anales, como si obtuviéramos orgasmos al estimular pezones, testículos o ano, pero no es así. Pues no existen diferentes tipos de orgasmo. La respuesta orgásmica es la misma, lo que sí cambia es el camino tomado hasta llegar a él.

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¿Tiene la sexualidad presente en su día a día?, ¿le erotizan situaciones cotidianas, personas e incluso objetos? Esto ayuda a llenar de sexualidad y erotismo su cerebro y alimenta su clave erótica, que es el motor del deseo y, sin éste, no habría ni excitación ni, por consiguiente, orgasmo. No es cuestión de convertirse en un obseso sexual ni estar a todas las horas pensando en ‘lo único’, como a veces comentamos en tono de humor. Si no sentir que es una persona sexuada y su sexualidad le acompaña allá donde vaya. No puede dejar su sexualidad colgada de un perchero para ir al trabajo, o guardarla en un cajón para acudir a celebraciones familiares, al igual que no deja sus genitales en casa ni sus emociones, ¿verdad?

Puede que esté pensando, ¿pero qué comenta esta sexóloga?, ¿cómo voy a llevar mi sexualidad a todas partes?, ¿llevar a mis hijos al cole o darle un beso a mis padres con mi sexualidad y siendo consciente de que está presente?… ¡Qué locura!

Pues sí, le recordaré que la sexualidad es inherente al ser humano y que, cuando hablo de ella, no solo me refiero a sus genitales, al coito, a los orgasmos o a las diferentes prácticas genitales. Hago referencia también a su género, emociones, actitudes y creencias sexuales.

El multiorgasmo es muy deseado en la mayoría de mujeres y hombres, si estos supieran que también pueden llegar a conseguirlo.

En las mujeres, tras la obtención del primer orgasmo, se tiene que evitar parar y no permitir que baje en exceso la intensidad de la estimulación. Aunque pueda resultar desagradable y cuasi dolorosa por unos segundos, si se continúa, es muy probable que aparezca de nuevo el placer y se vuelva a producir un nuevo orgasmo.

En los hombres, habría que conseguir no eyacular durante el orgasmo, para evitar el periodo refractario. El taoísmo nos ofrece algunos trucos sexuales al respecto. Los taoístas, consideraban que eyacular suponía la pérdida de la energía vital, pero no deseaban privarse de los beneficios de orgasmar habitualmente. Para conseguir esto, estimulaban ‘el punto del millón de dólares’, llamado así por lo que pagaban para que se lo estimulasen adecuadamente. Se sitúa en el perineo, entre el ano y los testículos y, si se presiona durante el orgasmo, se puede llegar a retener la eyaculación. Si esto sucediera, se podría continuar en la búsqueda de un nuevo orgasmo, aunque requiere bastante entrenamiento.

Para llegar al orgasmo y a la multiorgasmia es importante, para ambos sexos, estar relajado, excitado y en plena clave erótica.

Técnicas de desbloqueo

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Jadear para liberar tensión, balancear la pelvis y tener entrenado el músculo PC, son técnicas que facilitan el desbloqueo y contribuyen a la llamada del orgasmo.

No olvide que los mensajes que se envía mentalmente también son de suma importancia. Si pensamos que lo conseguiremos, es muy probable que así sea. Henry Ford comentaba: “Tanto si cree que puede como si cree que no puede, está en lo cierto”. Él hablaba de construir un imperio automovilístico, como hizo, pero funciona igual con la construcción de nuestros orgasmos. Así que ya sabe, repita mentalmente: “¡Sí, ya está aquí, me viene, lo noto, llegó!”. Igualmente, quitarse miedos y represiones facilitará la misión.

Pero el orgasmo no es el fin único de su sexualidad, el disfrute es el verdadero objetivo, y el orgasmo es solo un tipo de placer. A veces una mirada, risas cómplices, caricias o besos, desencadenan sensaciones muy placenteras y que son muy próximas al orgasmo.

No se exija demasiado para multiplicar orgasmos, no es necesario ni tampoco tiene por qué ser lo mejor. Si lo desea, pruébelo, si no, siga disfrutando como desee. Poder elegir cómo disfrutar su sexualidad es lo que le generará mayor satisfacción, sin lugar a duda.

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